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    青島發布關于進一步做好市民個人健康管理的倡議

    2022-11-04 11:53    青島衛生健康

    當前,疫情防控形勢依然嚴峻復雜,為有效做好我市“外防輸入、內防反彈”工作,進一步壓實“四方責任”,堅持個人是第一健康責任人的理念,更好保障廣大市民生命安全和身體健康,共筑“防疫長城”,現將有關事項倡議如下:

    一、勤洗手。手臟后,要洗手;做飯前,餐飲前,便前,護理老人、兒童和病人前,觸摸口鼻和眼睛前,要洗手或手消毒;外出返家后,護理病人后,咳嗽或打噴嚏后,做清潔后,清理垃圾后,便后,接觸快遞后,接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后,要洗手或手消毒。

    二、科學戴口罩。乘電梯時,乘坐公共交通工具時,進入人員密集的公共場所時,應佩戴口罩;出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,就醫時,建議佩戴醫用外科口罩或以上級別口罩??谡中杓皶r更換,建議每個口罩累計佩戴時間不超過4小時。

    三、注意咳嗽禮儀??人源驀娞鐣r,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

    四、少聚集。疫情期間,少聚餐聚會,少走親訪友,少參加喜宴喪事,非必要不到人群密集的場所。

    五、文明用餐。不混用餐具,夾菜用公筷,盡量分餐食;食堂就餐時,盡量自備餐具。

    六、遵守1米線。排隊、付款、交談、核酸采樣、參觀、購物等時,要保持1米以上社交距離。

    七、常通風。提倡勤開窗通風,每日開窗通風2~3次,每次20~30分鐘。溫度適宜時,可使窗戶常開。

    八、做好清潔消毒。日常保持房間整潔。處理進口冷凍食品的炊具和臺面,病人及訪客使用的物品和餐飲具,要及時做好清潔消毒。收取快遞時,用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝,拆封后及時丟棄外包裝,并做好手衛生??照{使用前,要對空調壁掛機過濾網、蒸發器表面、進出風口進行清洗和消毒。

    九、保持廁所衛生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋,經常開窗或開啟排氣扇,保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內衛生潔具和地面,表面有臟污或霉點時,要及時清潔消毒。

    十、養成健康生活方式。加強身體鍛煉,堅持作息規律,保證睡眠充足,保持心態健康;健康飲食,戒煙限酒;做好每日健康監測,有發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時,及時就醫。

    十一、核酸檢測。按要求配合做好常態化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測,做到“愿檢盡檢”“應檢盡檢”,對自己和家人的健康負責。

    十二、疫苗接種。響應國家新冠病毒疫苗接種政策,3歲以上適齡無接種禁忌人群應接種疫苗,做到“應接盡接”,保護個人健康。

    青島市委統籌疫情防控和經濟運行工作領導小組(指揮部)辦公室

    2022年11月4日

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